体重：66.1kg，相比昨天-0.3kg

早餐：

蒙牛纯牛奶一袋

油桃一个

午餐：

炒鸡胸70g

炒土豆丝150g

小西红柿五个

晚餐：

西红柿一个

玉米一根

热量：早餐204千卡，午餐248千卡，晚餐184千卡，总共636千卡。

热量分析：早餐32%，午餐39%，晚餐29%

营养素分析：碳水51%，蛋白质22%，脂肪27%

又是减重的一天，我觉得我现在吃自己做的东西已经很习惯了，感觉挺好吃，我们家别人都不吃我做的饭，好心做饭带走一半去单位，回家发现走的时候留多少回来还是剩多少，剩下的还是我吃，看别人做的减肥餐色香味俱全，我就天天黄瓜西红柿凑活，今天同事还说以后估计好几个月都不吃黄瓜了，我还好，对吃的不讲究，没有什么东西吃腻了一说，也没有特别热衷的食物，控制饮食我还能坚持住

期待明天……