想吃炸鸡腿，又怕涨肥膘，用山药做个鸡腿解馋吧！

By 优妈小厨

用料

• 山药 180克
• 白糖 15克
• 玉米片 适量

做法步骤

1、山药洗净，上锅蒸30分钟，用筷子轻松的穿透即是蒸熟了。

2、去皮压成泥状。

3、加入白糖混合均匀。

4、用手捏出鸡腿的形状。

5、捏出鸡翅的形状。

6、用擀面杖将玉米片压碎，将弄好型的山药放在玉米片上，沾满玉米碎即可。

7、成品图。没有玉米碎可以用薯片代替。

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