一根玉米半根山药，这样做好喝营养好吸收，适合秋冬的热饮-什么最爱搜

2.山药选择铁棍山药比较好。山药去皮时，可以带着手套，免得黏液粘到手上会痒。

3.山药玉米煮的时候，水不要加太多，煮好后，还有加牛奶的。

4.可以在煮的时候加些白糖，冰糖，也可以在煮好后，加些糖粉，自己调整口味。

5.打磨这一步很关键。要打的细腻无渣口感才好。如果家里机器无法做到无渣，可以过滤一下再饮用，口感更好。

我是爱美食的乐乐，美食头条号“乐家享食”，美食书《hello 酸奶》的作者。感谢您的阅读，如果您喜欢或者有所收获，关注我会及时收到我的每次分享。图文皆为本人原创，未经许可搬运文字，涂抹剪裁图片，要承担法律责任。