最近评论区很多宝妈都在说自家宝宝大便干硬的排便情况，最常见的就是“羊屎便”，具体表现为大便干结，呈粒状，难以排出，通常也会伴有大便频次的异常，如孩子大便用力、难解，3~5天才解一次大便，有的甚至一周才解一次大便。

而且现在夏季炎热，很多宝妈都担心孩子更加容易上火，排便困难的次数也会增多；每次孩子排便的时候都疼得哇哇直哭，宝妈在旁急得团团转！

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小孩“羊屎便”，离不开这三点原因！

1、津液亏虚

如果小孩经常容易出现羊屎便的情况，很有可能是津液亏虚导致。像现在夏天天气高温，我们的出汗量较其他季节明显多得多，特别是小孩，经常在户外蹦蹦跳跳、跑来跑去，出汗量也会比大人多，一出个门回来就满头大汗。

而我们的汗液，从中医角度来讲，主要来源于体内的津液。如果出汗多，孩子又不爱喝水，不能够及时补充足够的水分，那么就会导致津液不足，肠道内的水分也会相应变少，大便当然会变得干硬，呈羊屎状。这类小孩除了不爱喝水，还会挑食、不爱吃蔬菜水果；

同时因为津液不足引起了阴虚火旺的虚热证，像孩子容易口干舌燥、手足心热、脾气急躁、睡觉盗汗、舌红少苔等，都是津液不足的表现。

宝妈这样做

像孩子这种津液不足导致的羊屎便，宝妈们需要及时督促孩子多喝水，给孩子做些易消化的食物，多鼓励孩子、均衡饮食；严格控制孩子户外活动的时间，不要剧烈运动，不要让孩子出太多汗；出汗太多了。家长需要及时给孩子补充水分！

2、肠胃积热

如果孩子平常大便是正常的，但随着高温天气的到来，突然出现羊屎便，很多家长都觉得是上火，只说对了一半，准确点应该肠胃积热上火了。

我们可以观察孩子的其他特征，除了排便困难、大便干硬，往往还伴有口臭、大便特别臭，晚上睡觉不老实、口干口苦、面颊发红发烫、舌苔黄厚腻的情况；严重的时候还会引起发烧、咳嗽等问题。

这类孩子一般都喜欢吃油腻和煎炸的食物，或者爱吃肉，不爱吃青菜和杂粮米饭等促进肠道消化的粗纤维；还有一部分“溺爱”的家长，总是哄喂或者给孩子加饭，孩子消化系统比较弱，肠胃消化不动**了，积食肠胃，也会导致热气积压在体内，出现拉羊屎便的情况。

宝妈这样做

积热引起的大便干结，宝妈们要切记“消积清热”，调整孩子的饮食习惯，就先少吃肉蛋奶等高蛋白的食物，这些都有可能会加重羊屎便；辅助可以多吃点粗粮，像常见的燕麦、玉米、花菜等富含膳食纤维的食物；薯条、薯片等高热量的食物可以不吃就不吃。

对于孩子排便困难的情况，偶尔可以用一次开塞露缓解，但不能经常用！开塞露只是促进排便，并不能缓解根治便秘，治标不治本；最重要的是“消积清热”！平常我们可以给孩子冲泡点像小儿七星茶此类温和消积的中成药，清热通便；同时甜口的冲剂孩子们也更爱喝，解决部分孩子不爱喝水的问题！

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