中医重新养自己第三集：松子仁炒玉米。

·松子仁20克、豌豆仁15克、胡萝卜15克。

·起锅后将松子仁炒香，然后盛出，避免长时间在锅中停留。

·另起锅，放入胡萝卜、豌豆丁和玉米仁炒至入味，加入少量调味料调味，最后加入炒香的松子仁拌匀即可。

松子仁炒玉米是一道口感香脆、营养丰富的金枝佳肴，让你在品尝美味的同时，也能享受到健康的滋养。

在这道菜中，精心挑选的松子仁与新鲜的玉米粒相得益彰，相互融合，呈现出独特的口感和味道。松子仁的香气与软糯的玉米粒交织融合，令人垂涎欲滴。

松子仁是一种富含不饱和脂肪、酸、蛋白质、维生素和矿物质的坚果，具有润肺、益气养血等功效。它还可以滋阴凉血、润肠通便、延缓衰老，还有减脂的功效。搭配上富含维生素B和纤维素的玉米，更能让你享受到美味和健康的双重好处。