秘制酱汁烤玉米，好吃到飞起，一人啃三根还不过瘾

烤玉米咯、烤玉米咯~

比烤鱼、烤肉还让我着迷的烤玉米，非常简单快速的健康、美味零食！午饭后，小宝睡午觉，我在干活时给自己加餐，早上买了6根玉米，拿了两根出来烤，烤完处理干净。傍晚接姐姐回家时又把剩下的4根烤了，一家四口一人一根，不错，我又吃了一根，这种（淑女）啃三根玉米的事情，我是不会告诉你们的。

​烤玉米要好吃，除了酱汁，其实玉米本身也很重要，一定要买好吃的玉米。当然啦，有人喜欢甜的，有人喜欢糯的，每个人口味不同，但是那种又不甜又不糯的玉米烤了确实也不好吃。

​玉米被誉为“长寿食品”， 它含有丰富的蛋白质、维生素、 微量元素、膳食纤维，还有抗癌作用的“谷胱甘肽”等营养素。玉米的纤维素可以降低人的肠道内致癌物质的浓度 , 减少分泌毒素的腐质在肠道内的积累。

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【秘制酱汁烤玉米】

【材料】：

甜玉米两根，烧烤酱一勺，蚝油一勺，排骨酱一勺，孜然粉适量

【做法】：

1.玉米两根洗干净，扒掉外皮几片脏的，剩下的皮拨开即可，同时把烤箱预热200度10分钟。

​2.玉米大火蒸5分钟，取出放在学厨模具架子上，为了方便清洗，我在烤盘里垫了张锡纸。别忘了给玉米条编条小辫子，除了臭美，还是为了等会啃玉米方便抓在手上。

​3.把烧烤酱、蚝油、排骨酱和孜然粉混合均匀，360度全方位刷在每一粒玉米上。

​4.把玉米放入预热好的烤箱里，上下火200度烤19-15分钟，这个时间不用像烤面包一样准确，因为每个人喜欢的程度不同，如果是我吃，我烤10分钟觉得刚刚好，老爸就喜欢烤久一点的。

​烤好就可以享（啃）用啦！顾不上烫嘴了，就好这口，一个人（淑女）啃了两根，还觉得不过瘾。

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