胃烧心的感觉真的很难受，特别是反流严重的时候，上上不来下下不去，难受的坐不住，看这里，应对有妙招。

孕妈妈的营养进食方法就是少吃多餐，所以只要继续遵循这个规律就好了。而且不管是孕妈妈还是平常任何一个人，进食后都不要马上躺下来，可以的话散散步，增加肠胃的挪动，但不可进行剧烈运动。

睡觉的时候最好把头部垫高，可以防止胃酸倒流。

少吃酸性或容易消化后产生酸性的食物，辛辣和冷饮、油炸这些刺激性食物更要远离

孕妈妈如果有胃灼热，可以选择这些食物帮你缓解：

花生（如果刚好是花生季节，可以带壳煮花生，或者吃晒好的生花生，一天一抓刚刚好）

玉米面（碱性食物，这个超市或菜市场常年有卖，煮玉米粥浓稠顺滑）

胡萝卜（也是碱性食物，而且胡萝卜含有丰富的维生素，是必备推荐的孕妇食物之一）