很多人在减肥期会有特别特别嘴馋某种食品的时候，越是这种时候往往越容易控制不了自己！其实呢，这是身体给你传达的你缺少什么元素的信息噢！

没有关系的，接下来为大家分享一些关于食物替代法！有这种困扰的宝子们可以认真看看。

特别是想吃重口味的宝子们！这是缺少了电解质噢！要注意及时补充，可以替代的食品有电解质水，苏打水等！它们都能快速的补充所需的电解质。

一直想吃甜品的宝子们！这是身体缺乏维生素b了噢！可以代替的食物有香蕉，玉米等。玉米是粗粮！是属于很好的一种主食食品，最好选择甜玉米，因为它的热量比糯玉米低。

想吃巧克力了！这是因为身体缺乏镁元素了！可以替代的食品有坚果，红豆等。坚果是属于优质的脂肪，在减脂期吃也是很有益的！不过要注意的是，控制量，吃多了也是容易胖和上火的。

想吃油炸食品了！这是因为身体缺乏了钙元素！可以替代的食品有奶制品类。最好选择无糖的奶制品，因为含糖分的饮品容易转化为脂肪的，所以一定要注意的！