挑战一个月瘦40斤第29天。

昨天一天液断竟然瘦了两斤，阿三看看今天复食之后会不会反弹。早上无油版的金针菇炒生菜、半个去皮鸡腿、一颗珍珠白玉丸、碳水还是一块小南瓜和一根小糯玉米。昨天的液断属实是没想到直接掉两斤。

不过有一说一，液断的时候真的感觉肚子饱饱的，但是人饿饿的，整个人到了晚上是完全不在状态，而且临睡前会有很明显的饥饿感，可比我每天吃饱了晚上睡觉的饥饿感要强很多很多。

如果你的意志不是特别坚定那种人，那我建议你还是别尝试这个方法。这个方法说白了，白天的第一顿的时候没有什么感觉，就是越到后面越感觉到饿。

下午实在是没有事情干，又去健身房待了两个小时，今天也是登山模式一直在走。最近健身房人真的很少，大家可能因为天气好都去踏春了，孤零零留我在这减肥。

前两天有人给我留言说我油脂吃的太少了，那今天晚上就破例直接拿油炒菜，搞了一个炒扁豆角，清蒸了一个鲈鱼。把早上剩的小南瓜和糯玉米拿出来，还有我昨天去买的小西红柿。咱也不知道这是什么品种，但是这玩意应该没什么热量，反正酸酸甜甜挺好吃的。

惯例喝水一定要喝够，你说减肥养成这几个习惯是不是就喝水最好？坚持什么？运动了早睡了。你可能因为懒，也有可能因为压力大失眠，但是喝水这件事就是你动动嘴的事情。

今天就吃成这样，第二天竟然长了一斤，难道是我吃的多了？