有没有过这种情况，晨起肿成大猪头如何快速消肿。明星推荐健康瘦身养颜茶，每天空腹必喝，在家自己做，喝出好身材，赶紧收藏吧！

消肿养颜苹果茶

食材:苹果一个、柠檬一个、红枣50克、枸杞50克

做法:苹果去核切片、柠檬去籽切片、红枣去核切片（可以用干红枣）、枸杞洗净，倒入养生壶中，加入1000毫升纯净水，煮10-15分钟即可。（可热着喝）

水果茶酸酸甜甜的很好喝，可以喝到水没味，全天喝都可以，因柠檬有美白的功效，白天有晒太阳的不建议中午喝，可晨起或晚上喝。

玉米须薏仁除湿消肿茶

食材:玉米须、山楂、茯苓、薏仁

做法:玉米须、山楂、茯苓、薏仁加1000毫升水焖煮10-15分钟。

可以全天喝，对全身都有消肿的功效，玉米须利尿，消肿效果很好，玉米须可以搭配的也有很多，最便宜的可以直接用玉米须➕玉米叶煮，玉米须➕绿茶、玉米须➕决明子水煮都可以。

绿茶柠檬茶

食材:柠檬一个、青柠檬1个、绿茶、冰糖适量

做法:绿茶、柠檬、冰糖加水煮10分钟后倒入玻璃杯中，再加入青柠檬。

绿茶柠檬茶有补充维生素C、美白的效果，重点消肿是下半身部分，夏天秋天都可以喝，清热解渴，夏天喝可以加点冰块，冰冰凉凉的更爽口。

红豆薏米水

这个应该是推荐最多，也是最常见的消肿除湿水，食材也比较简单。

食材:红豆（赤小豆）、薏米、芡实、茯苓，比例是2:2:1:1

做法:赤小豆、薏米用小火炒至微黄即可，赤小豆:薏米:芡实:茯苓按2:2:1:1的比较调配，喝的时候取出清洗后泡1个小时，再在养生壶中煮，直接喝水可以全天喝。

赤小豆、薏米都需要炒过才有效果，渣不用喝，直接喝水就好。

明星常用的快速消肿的方法也有可以直接喝一杯冰美式，个人试验还是比较有效果的，再搭配脸部冰敷按摩（可贴面膜按摩眼部和脸颊棱角处），消肿效果也很明显。

前期有推荐过瘦身汁，对消除小肚子也很有效果，喜欢的可以去看看哦。