不知道你有没有发现，跑步已经成了一种特别时髦的聚会项目，约上几个跑友边跑边逛其实是件特别high的聚会方式，也能让你更好的坚持下来。而找到一条可以让我们跑完就能发呆小憩、约会欢聚的跑步路线则更重要。跑步机上跑步必然不会跑出好风景，只为健身跑步也绝不会跑出新鲜乐趣。这种落脚就能发现美好的路线你的城市看看都有哪些？

1、坐标：北京

➤朝阳公园

距离：6公里/圈

路线：朝阳公园西四号门-08运动广场-中心岛剧场-北湖桥-北门-东一号门-沙滩主题乐园-东五号门-勇敢者乐园-万人广场-中心岛-08运动广场

门票：5元/人或年票

类型：公园/塑胶跑道

特色：小资情调，国际范儿。朝阳公园是北京市四环以内最大的城市公园。在京工作和生活的外籍跑友也经常光顾。在公园周边，有很多好逛的商场以及适合跑完步前往的健康餐厅。约上三五好友，晨跑结束后一起吃个brunch，太惬意。

注意事项：夜晚照明一般，女生单人夜跑时应注意安全。

周边好店：

推荐1:

▼The Rug Cafe（朝阳公园店）

运动完不妨补充一些轻盈健康的食材，The Rug里所有的食材都是有机的，Boulangerie Nanda的天然长时发酵面包，唯一国家认证的归原奶，香格里拉农场自制的有机蜂蜜等等，整本菜单里都是活力四射的菜式，兼顾味道和营养，最适合运动后来个brunch。

地址：北京朝阳区朝阳公园南路丽水嘉园4号楼1楼

推荐2:

▼法雅体育工厂店(棕榈泉店)

跑完了如果觉得想补给装备，可以去棕榈泉生活广场里的法雅体育，购物环境称不上好，但胜在规模很大，产品以运动和户外品牌为主，而且都是工厂折扣店，不求新款倒是可以顺道来逛逛。

地址：北京朝阳区朝阳公园南路8号院棕榈泉生活广场

➤三里屯使馆区

距离：2.4公里/圈

路线：东直门外大街-三里屯北小街-亮马河南路-哈萨克斯坦大使馆-三里屯东六街-三里屯路-三里屯东五街-三里屯东街-东直门外大街。

类型：城市路跑

特色：免费特警保镖。可能是中国最安全的夜跑路线。外交重地，大约三百米之内，必有集颜值与武力值于一身的武警和特警战士，警惕的保卫着每一位跑者的绝对安全。这里少不了酒吧和西餐馆，约上好友，在夜跑结束后继续社交聚会，切莫辜负了运动和美食的快乐。

注意事项：重点安防保卫区域，请务必绝对服从警方指令，并注意直行路口的过往车辆。

周边好店：

推荐1:

▼Jenny Lou’s(三里屯店)

进来选购一些饮料和小吃补充能量吧！“跑步＋逛超市”才像过周末。这家超市本身并不大，由于货架众多，非常紧密，货品陈列看起来特别丰富。Jenny Lou’s主要经营国外原装进口的食品，价格经济实惠，使馆区周边的外国人也常来光顾，有时也能赶上打折促销或买一送一的活动，同时也是采购红酒和奶酪的好地方。

地址：北京朝阳区三里屯北小街6号

推荐2:

▼Früt Actually(三里屯太古里店)

这年头想喝上鲜榨果汁越来越容易，可是大街小巷里的果汁店品质参差不齐的，想要补充VC的就需要挑剔再挑剔，蔬果的新鲜程度和口感是关键。装修超清新的Früt Actually走中高端路线，一进门就能看到摆放着各式水果的展示柜，产品有基础果汁、进口果汁、果昔、排毒蔬果汁等等，每杯的价格在30～50元之间，另外还有在国内很难喝到的仙人掌鲜榨果汁。

推荐3:

▼missi missi 每食.美食

大多数第一次来missi missi用餐的客人都是冲着“鳗鱼饭老爷爷”去的，这位擅长烹制鳗鱼的日本老头曾在北京待过三个不同的日料餐厅，屡次攻占食客的味蕾。他只有晚上亲自操刀，活鳗现杀现做，且一定要提前预定。

地址：北京朝阳区三里屯北小街2号

2、坐标：上海

➤新天地

距离：2.1公里

路线：淮海公园北门-比乐中学-吉安路-自忠路-太平桥公园西门-嵩山路-淮海公园北门

类型：城市路跑

特色：老上海风貌。最具老上海特色的跑步路线。上海石库门建筑旧区的上世纪二三十年代老房子，被改造成餐饮、购物、演艺等功能的时尚、休闲文化娱乐中心。每一步，都好比时光倒流，犹如置身于二十世纪二、三十年代的繁华旧上海。被称作最养眼最小资的时尚跑步路线。

注意事项：人多拥挤路线短，适合慢跑。

周边好店：

推荐1:

▼大茴香(新天地北里店)

越南菜出了名的清淡，这是家在上海开了十几个年头的越南菜餐厅，从店内的斗笠吊灯，到桌上摆放的越南餐具、越南装饰壁挂等等，餐厅内的每一件越式的装饰都是店主千里迢迢从越南淘来的。食材几乎全部来自越南，菜品味道正宗、分量足，而且平价。推荐健康又相对清爽的牛肉粉、甘蔗虾和春卷。

地址：上海卢湾区太仓路181弄新天地北里1号楼3单元

推荐2:

▼麦隆咖啡mellower coffee(新天地店)

这家咖啡馆永远都是人气爆棚的，最好避免周末过来。它位于新天地的一处僻静处，简约大气，挑高的天花板走着工业风的装潢，但主打的饮品确实可爱风，尤其吸引女性顾客，这里最早是以造型新奇可爱的“甜心雨”走红，名字取得很诗意，上面的棉花糖随着咖啡上升的热气和温度滴落在杯中成了糖，店里的甜品也可圈可点，覆盆子味的闪电泡芙、卡布基诺蛋糕、opera歌剧院蛋糕、草莓慕斯蛋糕等等给人的第一印象都是很精致，还没吃下去心里就已经感到很幸福了！

地址：上海卢湾区济南路9号

➤复兴公园

距离：1.8公里

路线：复兴公园-淮海中路-襄阳公园。

门票：5元/人或年票

类型：公园/塑胶跑道

特色：闹中取静。复兴公园是上海唯一一座保留法国古典式风格的园林，也是近代上海中西园林文化交融的杰作；与襄阳公园同为原法租界。复兴园内经常举办各种嘉年华与演唱会活动。襄阳公园内有园内有法桐林荫道，以及近百种花木。淮海中路，则是上海百余年来最为繁华的商业街区之一。

周边好店：

推荐1:

▼Las Tapas(思南公馆店)

作为沪上知名的西班牙餐厅，超过50款的美食可以让你尽情在深夜狂欢，小分量Tapas，大分量海鲜饭，都可口不油腻。思南公馆店还有着雅致的露台，在享用美食的同时还能将思南路的景致尽收眼底，美食与氛围都齐了，哪有什么理由能不受欢迎？夜跑完不妨来吃点夜宵搭配一杯里奥哈的葡萄酒会更加尽兴。

地址：上海卢湾区思南路45号32幢1-2楼

推荐2:

▼NIKE(淮海品牌体验店)

上海最大的nike店。一共有四层楼，逛着很舒服，每个区域的主题、大类划分都很清晰，整体环境以运动、时尚与艺术相结合，尤其特别。衣服鞋子的样子很齐全，还可以根据自己的喜好来定制鞋子。

地址：上海卢湾区淮海中路717号(近思南路)

3、坐标：广州

➤小蛮腰-黄金海岸

距离：3.7公里

路线：小蛮腰（广州塔）-艺苑路-艺洲路-滨江东路-黄金海岸水上乐园

类型：城市路跑

特色：工业梦幻。跑在南国珠江之滨。被称为小蛮腰的广州塔塔身主体高454米，天线桅杆高146米，总高度600米，是中国第一高和世界第二高电视塔，也是世界第四高建筑物。尤其是夜跑时，广州塔的彩灯，更是具有魔幻现实和工程奇迹的双重美感。

周边好店：

推荐1:

▼全民果汁(广州塔店)

店铺紧邻广州塔西广场，可以看到店里的水果“囤货充足”，果汁种类很多，价格也比较公道，跑步出点汗，正好来杯果汁补充点水分。

地址：广州海珠区阅江西路222号自编130号

推荐2:

▼金满城酒家

地道的粤菜馆子，位置很赞在黄金海岸水上乐园旁，适合晨跑完去喝个早茶，蛋挞、榴莲酥、萝卜糕、杏仁挞、虾饺都是必点的。

地址：广州海珠区滨江东路29号

➤滨江西公园-花城广场临江大道

距离：11.2公里

路线：滨江西公园-广州大桥-花城广场临江大道

类型：城市路跑

特色：跨江跑。横跨珠江的广州大桥长988.4米。两侧人行道各宽2米。这样长度的跨江奔跑，可能是全国范围内屈指可数的。花城广成是广州城市新中轴线广场，附近有博物馆、剧院、图书馆等吸引文艺青年的场所，以及广州金融中心这样的现代地标建筑。

注意事项：因路程较长，建议跑前跑后坐地铁。在大桥上奔跑时，必须格外注意安全。

周边好店：

推荐1:

▼喵小姐奶茶铺(中大店)

中山大学学生的自创品牌，以真材实料和接地气的价格远近闻名，创始人是个爱猫和奶茶的萌妹子，生长在一个茶园世家。店里奶茶用的茶出自两个地方，武夷山和台湾阿里山，作为基底茶非常浓郁醇厚，比市场上流行的产地不明的碎茶明显高一个档次。奶盖宇治抹茶是拳头产品，可以喝出来牛奶的鲜美，加了盐后咸味中和了奶腻，浓郁而不腻，也丝毫掩盖不了抹茶的芳香。

地址：广州海珠区明康街24号中大小北门味国厨房后面

推荐2：

▼佛世界素食社(同福中路店)

装潢很有韵味的老字号，大众口味价格亲民，人均不过几十元，尤其是每月的初一、十五，餐厅几乎爆满。这儿的罗汉斋、佛门哈哈笑、脆皮鱼、素鲍片、斋烧鹅、斋糯米鸡、佛光普照等等都是经久不衰的招牌菜。

地址：广州海珠区同福中路牛奶厂街二圣宫前2-8号

4、坐标：杭州

➤西湖

距离：11.4公里/圈

路线：杨公堤北门-宝石流霞-雷峰塔景区-虎跑路-杨公堤-杨公堤北门

类型：公园环湖轻越野

特色：跑游西湖。山清水秀的西湖是首批国家重点风景名胜区和中国十大风景名胜之一，也是中国唯一一个列入《世界遗产名录》文化遗产的湖泊。孤山、雷峰塔、保俶塔、小瀛洲、湖心亭、阮公墩、白堤、苏堤、杨公堤、外西湖、西里湖、北里湖、小南湖，岳湖、等风景，称为“一山、二塔、三岛、三堤、五湖”。

注意事项：夜跑时需注意照明，避免摔倒。

周边好店：

推荐1:

▼胡庆余堂药膳

爱跑步的人定是注重养生，这家老字号药膳店有很多可以滋补身体的良药。以中医理论为基础，将中药材经过严格的加工，与传统烹饪原料结合而烹制成的可口菜肴，在进餐的同时起到治病养身的作用。药膳选取入食的药材一般以植物性原料居多，中药与食物相配，使药借食味，食助药性，变“良药苦口”为“良药可口”，所以说这里的每道菜都是满满的正能量。

地址：杭州上城区南山路146-1号1楼

推荐2:

▼湖畔居茶楼

茶楼坐拥最棒的湖景，登上三面临湖的湖畔居茶楼，西湖的湖光秀色尽收眼底。湖畔居不仅有特级西湖龙井，还可以品尝到全国各地各类名茶100余种，全部用虎跑泉水冲泡。沐浴在阳光下，西湖的味道扑面而来，坐在露天茶座上喝着香茗，享受宁静的美丽，套餐里还包含六碟水果小吃，免费续盘，茶楼内还有精湛的茶艺和江南丝竹表演。

地址：杭州西湖区圣塘景区1号

5、坐标：深圳

➤深南大道

距离：约7公里

路线：香蜜湖-车公庙-竹子林-侨城东-华侨城-世界之窗

类型：城市路跑

特色：见证“深圳速度”。深南大道被称为深圳的一张名片。太阳升起，深南大道明净晴朗，夜幕低垂，霓虹灯华彩璀璨辉煌，成为深圳的著名景观和窗口。始建于1979年的深南大道，也是深圳特区的“奠基礼”，见证了改革开放。

注意事项：夜跑时注意交通安全区

周边好店：

推荐1:

▼黄记玉米汁(世界之窗店)

位于世界之窗地铁站C出口的商业街，现点现做也不用等很久，最受欢迎的当属原味玉米汁，采用新鲜玉米现场榨汁纯天然不放任何添加剂，冰的玉米汁清甜爽滑，热的香滑浓郁。

地址：深圳南山区世界之窗站(近C1出口)

推荐2：

▼吃个沙拉

爱沙拉的小伙伴千万不可错过，这家沙拉主题餐厅有精选沙拉组合8款，凯撒鸡肉沙拉当然是经典

中的经典，而且也深得肉食健康主义者的大爱，秋葵、芝士粒和坚果、甜橙、鸡胸肉等9大元素融合在一起汇聚成供给身体的营养，配上经典凯撒酱简直好吃到让人不舍移开叉子。固定搭配的沙拉里总有自己不喜欢的食材?没关系，在这里你还可以选自己喜欢的食材自由搭配，组合出独一无二的味道，店里30多款食材还有多款酱汁调味。

地址：深圳福田区深南大道6007号安徽大厦创展中心B1楼